Катання на роликах узимку: поради, екіпірування та безпека

Зима – це привід сховати свої ролики в шафу, подумають як більшість людей, які не причетні до нашого спорту, так і ролерів. Але, як ви зрозуміли з назви статті, взимку не тільки можна, а й варто виходити на роликах, щоб не втрачати навички та отримувати задоволення від руху, адже ролики — це не лише літній вид спорту. І сьогодні мова піде про те, як отримувати задоволення від катання на роликових ковзанах взимку.

Тренування або прогулянки на роликах взимку можуть відбуватись або в більш приємних умовах критих скейтпарків або ролердромів, або в спартанських умовах холодної зими, і нехай останнє вас не лякає, оскільки при правильній підготовці ви точно отримаєте позитивний досвід від катання.

Де краще кататися на роликах узимку: ролердром чи вулиця?

Криті майданчики для катання звичайно мають купу переваг: стабільне, сухе та безпечне покриття, чудові умови для підшипників, гарні «погодні умови» (тепло, відсутність опадів та вітру) тощо. Це буде чудовий варіант для дітей та дорослих, які не бажають мерзнути на вулиці, а також для продовження тренувань та відточування навичок, оскільки більшість критих ролердромів мають безліч фігур для стрибків, слайд-доріжки, слалом-зони тощо. Рекомендації для катання в таких умовах не сильно відрізняються від звичайного катання влітку, достатньо просто одягатись трішки тепліше та не вибігати відразу після тренування спітнівшим на вулицю.

Підхід до катання на роликах взимку на вулиці звичайно буде набагато більш серйозний. Перш за все для цього мають бути сприятливі умові, а саме не великий мороз (з особистого досвіду рекомендуємо кататись при температурі до -5°C) та суха погода, оскільки наявність снігу/льоду/дощу небезпечна як для ваших підшипників, так і для вашого здоров’я та життя. Також важливо пам’ятати про те, що в холодну пору року темніти на вулиці починає значно раніше, тому кататись на роликових ковзанах взимку краще зранку або в середині дня.

Катання на роликах на вулиці взимку: екіпірування

Особливу увагу при зимовому катанні на роликах варто приділити одягу та екіпіровці – вам потрібно як не замерзнути, так і не перегрітись. В кожної людини терморегуляція тіла буде індивідуальна, тому визначити потрібну кількість одягу можна лише пробуючи різні варіанти самому, але пам’ятайте про наступні речі:

• Принцип багатошаровості: одягайтесь декількома шарами, замість однієї дуже теплої куртки краще одягти декілька шарів більш тонкого одягу. Так ви будете більше зберігати тепло, а рухи будуть більш вільними в порівнянні з масивним одягом. Особисто для мене при температурі близько 0°C працює набір термобілизна + футболка + светр + вітростійка куртка. 
• Аксесуари: потурбуйтесь про утеплення найбільш відкритих зон тіла. Тонка шапка під шолом, баф на шию та рукавички є обов’язковими аксесуарами.
• Захист: незмінно – шолом, наколінники, налокітники, захист долонь. Не нехтуйте вашим здоров’ям та безпекою.

Безпека катання взимку

Взимку м’язам та суглобам необхідно більше часу аби розігрітись, тому не забувайте про такий ритуал як розминка. Вона значно зменшить ризик травматизації не тільки взимку, а й в будь-яких умовах при заняттях спортом. Розігрійте ключові групи м’язів та сміливо виїжджайте на вулицю.

Суворі зимові умови також змінюють поведінку ваших роликових ковзанів, а саме коліс. Матеріал, з якого виготовлені колеса, поліуретан, на холоді «дубіє», точніше сказати стає дещо жорсткішим. Це варто враховувати під час розрахунку гальмівної дистанції (вона стає довша). В умовах зими кращим вибором будуть більш м’які колеса, які матимуть трішки краще зчеплення з поверхнею.

І як вже згадували раніше, взимку сонце заходить значно раніше, тому варто потурбуватись про безпеку в темну пору доби. Поради класичні, ви маєте бути помітними для оточуючих, та самі бачити дорогу перед собою: одягайте світловідбиваючі жилети, ремінці, наліпки, кріпіть мигаючі елементи, встановлюйте колеса, що світяться, та не забувайте взяти з собою ліхтар.

Вплив зимового катання на роликові ковзани

За названих температурних умов (біля -5°C і вище) ви можете не боятись за стан своїх роликів. Такі температури не несуть негативних наслідків для черевику, рами або інших елементів. Головне правило, як і при катанні влітку, це відсутність вологи, яка є згубною для підшипників.

В мороз також дещо згущується змазка всередині тих самих підшипників, особливо якщо ви самостійно змащуєте вальниці густою змазкою. Тому перші кількасот метрів може бути відчуття наче ролики стали повільніші, не турбуйтесь, дайте час мастилу нагрітись і швидкість повернеться. Також, як вже згадували вище, на морозі колеса стають дещо жорсткішими, але це лише збільшує гальмівний шлях, вони не потріскаються, не порозпадаються абощо, та виконуватимуть свою функцію й надалі.

FAQ - часті запитання про катання на роликах узимку

Чи можна кататися на роликах узимку на вулиці?

Так, можна, але лише за сприятливих умов. Найкраще кататися в суху погоду без снігу, льоду та дощу. Оптимальна температура для зимового катання — приблизно до −5°C. За нижчих температур зростає ризик ковзання, втрати контролю та переохолодження.

При якій температурі краще не виходити на роликах?

Якщо температура опускається нижче −5…−7°C, катання стає менш комфортним і потенційно небезпечним. М’язи довше розігріваються, колеса втрачають зчеплення, а ризик травм значно зростає. У такі дні краще обрати критий ролердром.

Чи псуються ролики від катання взимку?

За сухої погоди ролики не зазнають шкоди. Основну небезпеку становить волога — сніг, тала вода або дощ. Саме вона може пошкодити підшипники. Якщо кататися по сухому покриттю та після тренування протерти ролики, негативних наслідків не буде.

Які колеса краще використовувати взимку?

У холодну пору року поліуретан стає жорсткішим, тому краще обирати трохи м’якші колеса. Вони забезпечують краще зчеплення з поверхнею та коротший гальмівний шлях, що особливо важливо під час зимового катання.

Висновок

Катання на роликах взимку – це виклик, який не тільки не дасть забути як стояти на роликах, а й зробить вас більш досвідченим та готовим до різних ситуацій ролером. Тому не бійтесь виходити з зони комфорту, одягайте свої улюблені ролики частіше і нехай погодні умови не лякають вас!